Abnehmen und halten Sie es mit diesen Tipps!

Mit solch einer Vielzahl von Ratschlägen, Gewicht zu verlieren, ist es leicht, verwirrt oder überwältigt zu werden abnehmen ohne sport. Beginne langsam und nimm die Dinge auf einmal. Dieser Artikel ist mit einfachen Tipps gefüllt, die Sie sich leicht an Ihren Lebensstil anpassen können.

Dick, klobige Suppen und Eintöpfe sind ein Muss für jeden, der Gewicht verlieren will, aber einen herzlichen Appetit hat. Trinken Kalorien ist keine gute Idee. Suppen, die große Stücke von Gemüse und Hülsenfrüchten enthalten, werden Ihren Hunger schneller erfüllen als Suppen, die püriert oder cremig sind.

Wer hat keine Pommes frites? Sie sind eine große Versuchung für jeden, der versucht, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie gesündere Frites machen wollen, die weniger wahrscheinlich sind, Ihre Diät zu ruinieren, betrachten Sie sie zu backen. 1/2 ‘Schnittkartoffeln in Kombination mit Öl, Salz und Pfeffer kann für eine halbe Stunde bei 400 Grad gebacken werden. Fügen Sie etwas Rosmarin für einen Hauch von Geschmack. Mit einem Spatel lösen und dann ca. 10 Minuten länger backen. Sie werden diese über die übliche frittierte Version bevorzugen, weil sie mit Ketchup lecker sind und sie haben viel weniger Kalorien. Diese “French Bakes” sind mit freundlicher Genehmigung von Laurel’s Kitchen Kochbuch.

Ein guter Weg, um zu helfen, das richtige Gewicht zu behalten ist, nicht ein paar Stunden zu essen, bevor Sie zu Bett gehen. Es ist leichter gesagt als getan, aber vermeiden Sie vor dem Schlafengehen zu essen. Jede Nahrung, die Sie essen, wird nicht verbrannt und nur in Ihren Fettzellen gespeichert. Während des Abends, versuchen Sie, etwas produktives wie Ausüben oder Lesen zu tun.

Wenn Sie auf einer Diät sind, halten Sie Ihre Schränke mit gesunden Snacks gefüllt. Kaufen Sie einige handliche Lagerbehälter. Kaufen Sie Sellerie, Karotten, Radieschen und andere frisches Gemüse. Bereiten Sie diese Gemüse und füllen Sie dann Ihren Behälter mit etwas Eis. Sobald du das getan hast, kannst du diese Gemüse in deinen Kühlschrank stellen. Sie haben jetzt eine einfache und gesunde Snack-Food-Alternative!

Überspringen Sie gebratene Nahrungsmittel, wenn Sie Gewicht verlieren möchten. Andere Kochmethoden sind köstlich und viel gesünder für Sie. Einige Beispiele sind Braten, Backen, Wilderei und Dämpfen. Mit diesen Methoden beim Kochen kann Ihnen helfen, verlieren einige Ihrer Taille.

Es gibt keine einfachere Methode als diese. Durch die Erziehung auf die richtige Gewichtsverlust, wird Ihr Motivation Ebene hoch bleiben. Ein schlanker und gesünderer Körper ist eine große Motivation. Mit diesen Tipps sollte geholfen haben, finden Sie eine Routine, die für Sie gearbeitet, so dass Sie nicht das Gefühl überwältigt.

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